Делюсь адаптированным рецептом липкого рисового пирога для угощения на китайский Новый год. Этот пирог вряд ли подойдёт для последователей здорового питания, уж больно калорийный. А вот десерт для тех, кто не употребляет глютеносодержащие продукты, по-моему, замечательный.

Весна — настоящая ода зелени. Прибавляется день, прибавляются силы - организм готов к весенним процедурам очищения и витаминизации, вот и тянет на салаты и зеленушку. Питаясь свежими сезонными продуктами, вы настраиваете свой организм в унисон с природой. Весна дарит взамен энергию и радость.

Масленица! Ой, масленица! Весна всё ближе, всё настойчивее: в лесу не затихает гомон птиц, на газонах тают последние сугробы, солнышко всё раньше и раньше будит по утрам. Наверняка вы уже отведали блинов на этой неделе. Но уверена, что не таких, которые хочу вам предложить. Этот рецепт нарядных и полезных блинов приживётся у последователей ЗОЖ. Он подойдёт всем, кто не употребляет сахар и придерживается безглютеновой диеты, а если куриные яйца заменить на семена чиа или льна, то эти блины можно кушать и в течении поста.

Главные составляющие салата - три овоща: три красных цвета, три характера и вкуса. Всё вместе - кладезь полезных веществ. Побольше об этом в статье «Прекрасный красный. Вкусный и полезный».

Красный цвет — цвет любви, любовь в сердце, сердцу, чтобы быть сильным, храбрым и большим нужны питательные вещества из красных овощей и фруктов. Всё просто. По крайней мере в плане питания.

Смузи — полезный и лёгкий в приготовлении завтрак. Однако многие не воспринимают его как полноценное блюдо. Жевать нечего, значит, питьё, а одним питьём не насытишься. Для тех, кто сомневается есть выход — смузи боул.

Яркий, ароматный, горяченький и, если пожелаете, пикантный томатный суп. Он зарядит энергией и взбодрит. Не только согреет сердце и душу солнечным средиземноморским вкусом, но и оздоровит.